covid
Przemyślenia

Po prostu żyć

Czując pewną nieśmiałość omijam szlaban. Robię to po raz któreśsetny w ciągu ostatnich kilku lat, ale pierwszy raz towarzyszy mi przy tym tak dziwne uczucie. Trzymając na kierownicy wysuszone i spękane od dezynfekcji dłonie wkraczam do lasu. Lasu od środka dawno nie widzianego. Przebijam się pomiędzy kolejnymi spotykanymi osobami, dziwiąc się w głębi duszy skąd …

Recenzje

SZakwa – o torbach słów kilka

Świat bikepacking’u rozwija się coraz prężniej, również w naszym kraju, co osobiście przyjmuję z ogromną radością. Coraz więcej osób chce spróbować bikepacking’owych podróży. Naprzeciw nim stają kolejni producenci sprzętu, w szczególności toreb. Wybór jest naprawdę ogromny, a powszechna globalizacja sprawiła, że każdy może sobie sprawić dowolną konfigurację w zależności od zasobności swojego portfela. Ostatnio w …

Pozostałe

Ałć – czyli jak sobie radzić ze skurczem?

Podobnie, jak w przypadku niedawno opisywanej „kolarskiej bomby”, również i skurcze są częstą przypadłością, bardzo często doświadczaną przez kolarzy. Według przeprowadzonych badań naukowych aż 95% sportowców – czy to zawodowców, czy amatorów – w swoim życiu doświadczyło bolesnej dolegliwości skurczu mięśni w trakcie intensywnej aktywności fizycznej. Jak im zapobiegać, jak się przed nimi bronić na …

rowerem przez afrykę
Recenzje

Rowerem przez Saharę

W każdej książce podróżników rowerowych po jaką sięgam pokładam spore nadzieje. Każda wyprawa jest inna i z każdej takiej wyprawy można wynieść solidną dawkę wiedzy i lekcję dla własnych planów. „Rowerem przez Saharę i jeszcze dalej” to zapis nieprawdopodobnej przygody, jaką na przełomie lat 70. i 80. ubiegłego wieku przeżył Jacek Herman-Ilżycki. To opowieść która …

Pozostałe

Kolarska „bomba”

Osoby trenujące intensywniej i te nieco mniej zapewne spotkały się z pojęciem kolarskiej „bomby”. To stan bardzo niepożądany w świecie kolarzy, którego doświadczamy w często bardzo nieoczekiwanym momencie. To poniekąd takie „zderzenie się ze ścianą” zarówno w sensie fizycznym jak i emocjonalnym. Kontynuowanie jazdy jest obarczone wielkimi problemami i blokadą, której źródła nie potrafimy zlokalizować.

trenuj swój mózg
Pozostałe

Trenuj swój mózg!

Kiedy rozpoczynałem swoją przygodę z dwoma kółkami bardzo często skupiałem się na wielu aspektach zdrowotnych, ale w przeważającej większości dotyczyły one sfery, nazwijmy to „fizycznej”. Mniej kilogramów, lepsze ciśnienie, dobry cholesterol i tak dalej. Długo do mojej świadomości nie docierało, że regularne kręcenie na dwóch kółkach wpływa – i to znacznie – na rozwój mózgu.

cyclocross
Pozostałe

Przełajowe mistrzostwa świata Wrocławia

Przełaj, CX, cyclocross. Rodzaj kolarstwa, który u przeciętnego użytkownika roweru szosowego kończącego sezon gdzieś w październiku wywołuje skojarzenia masochistyczne. Przecież jest zbyt zimno, zbyt mokro, zbyt nie tak jak trzeba. Na całe szczęście takie podejście ma coraz mniej osób, a (nie) zimowa aura w ostatnich latach zachęca do wyciągania swoich maszyn również, gdy słońce nad …